感冒发烧吃点什么食物比较好(患感冒发烧？吃这些食物有助于缓解症状！)

感冒是常见疾病，有些人可能每年都要犯一到几次，每次罹患感冒发烧，总让人很难受。症状包括流鼻涕，喉咙疼，头痛和身体酸痛等。我们可以通过一些食物来缓解这些症状。

首先可以选用一些富含维生素C的水果，如柑橘、奇异果、草莓等。维生素C能增强免疫力，帮助身体对抗感冒病毒。此外，生姜和大蒜也可以抗病毒和抗炎。

另外，鸡汤也是非常不错的选择。鸡肉含有氨基酸，可以让身体更好的吸收铁元素，有益于身体恢复和免疫力提高，同时也有助于减轻症状。

此外，绿茶也有助于缓解感冒和减轻炎症。其中一种叫做儿茶素的成分能够增强免疫系统的功能，减轻病毒负担。另外，如果没有食欲，则可以喝些姜汤或者葱姜粥来改善。