春风吹又生：你知道春天的五个小妙招吗？

春季是万物复苏的季节，难得的是风景般的美好。这个季节，我们可以换上轻薄的衣服去感受大自然的呼吸，然而，春季的养生也是需要特别注意的。那么，怎么样轻松度过赏花的季节呢？快来看看以下五个小妙招吧！

1. 睡眠是王道：春天是肝脏的季节，肝主筋脉，习惯了冬天的身体，也需要一个缓冲期来恢复，因此，睡眠质量不能下降，否则会引起精神压力和疾病。

2. 适当运动：春天是气候宜人的季节，合适的运动可以增强体质和免疫力。

3. 吃得健康：春季气候多变，要尽量多吃有助于健康的食品，比如苦瓜、菠菜等蔬菜，还有鸡蛋、鱼等铁和蛋白质含量较高的食品。

4. 注意补水：随着气温的上升，身体的水分流失相对也会增加，要注意追踪自己的饮水情况来保证身体的水分需求。

5. 积极心态：春天是生机勃勃的季节，每个人在心态上都应该有足够的信心和希望。学会保持积极心态，可以让我们更加健康、更加适应这个季节。