吃葡萄的功效与作用是什么

葡萄有着清新美味的口感，是很多人喜欢的水果之一，不过，吃葡萄还有很多益处。

• 1.帮助降血脂降胆固醇：葡萄中的黄酮类物质，能促进血管扩张，降低血黏度，有助于降血脂和降胆固醇。
• 2.延缓衰老：葡萄中丰富的抗氧化物可以帮助身体排除自由基，减少细胞的损伤，从而达到延缓衰老的效果。
• 3.促进肠胃蠕动：葡萄中的纤维素含量比较高，能够促进肠胃蠕动，预防便秘。
• 4.预防贫血：葡萄中丰富的铁质可以帮助身体制造血红蛋白，预防贫血。