硒是人体健康重要的天然元素，它能够增强机体的免疫力和抗氧化作用，同时调节人体内分泌系统的正常运作。这里将为大家介绍硒的功效，让您深入了解这种健康元素。
1. 增强免疫力
硒是一种重要的抗氧化元素，能够增加人体机体内的抗氧化酶的活性，防止氧自由基对细胞的伤害。同时，硒元素可以调节人体的免疫系统，增强人体免疫能力。例如，硒元素可以提高人体的细胞毒性反应，促进巨噬细胞的吞噬作用，提高机体的防御能力。
2. 预防癌症
硒元素能够对人体的DNA发挥一定的保护作用，减少DNA的氧化损伤，从而减少细胞和组织的损伤。同时，硒与蛋白质结合后可以阻断癌细胞的生长，抑制癌细胞的扩散。有大量的研究表明，硒对于预防前列腺癌、结肠癌、肝癌等多种癌症具有一定的预防作用。
3. 降低心血管疾病风险
硒元素可以促进人体内一些抗氧化酶的活性，抑制氧化脂质的生成，从而降低血管内脂质的沉积和心血管疾病的风险。研究发现，缺乏硒元素的人心血管病的发病率要比硒足的人高出一倍以上。
4. 改善甲状腺功能
甲状腺是人体内分泌系统中非常重要的器官，如果甲状腺功能出现问题会导致许多病状。硒元素能够促进甲状腺激素的合成和分泌，有效地帮助甲状腺功能的提高。
硒元素对于人体健康非常的重要，如果您拥有硒元素的缺乏，会伴随着一系列的症状，如易感感冒、乏力、容易疲劳等。因此我们应该要通过食物或者保健品的方式补充适量的硒元素，从而拥有更好的健康。
