掉头发很厉害怎么办(掉头发很厉害怎么办？这几种方法可以帮忙)

头发的问题一直是困扰着很多人的，掉头发是其中的一种。掉头发的严重程度因人而异，对于整个形象和心情的影响却也不容忽视。那么，掉头发很厉害怎么办呢？下面推荐几种方法：

1.饮食调整

头发需要营养，所以饮食调整是非常重要的。可以多食用富含优质蛋白质的食物，比如瘦肉、鱼类、鸡肉等，深色蔬菜和水果也不能少。

2.使用带有营养成分的洗发水

市面上很多洗发水都含有丰富的营养成分，使用这些洗发水能够滋养头发，加强头发固本，防止头发脱落。

3.调整生活作息

生活作息紊乱或者压力大也是导致脱发加重的因素之一。所以，适当的进行调整，早睡早起、保持乐观心态，是减轻脱发问题的有效方法之一。

调整饮食、注意洗发和调整生活作息是防止掉头发的好方法，而其他的方法可能仅适用于特定人群和原因，应该谨慎尝试。