湿热是中医学中的一种病理状态，指的是人体内湿气和热气过多，经常导致身体不适。湿热的症状包罗口苦口干、食欲不振、脾性易怒、皮肤瘙痒等。那么，怎么祛除湿热呢？下面给人人先容一些方式：
饮食调治：湿热体质的人应制止吃辛辣刺激、油腻和生冷食物，可选择清淡易消化的食物，如蔬菜、水果等。同时，多喝水、多吃富含维生素C的食物有助于清扫湿气。
中药调治：可以选用一些中药材来祛除体内湿热，如茵陈蒿、车前草等。但使用中药需要凭证医生的建议来举行，不得滥用药物。
适当运动：适当的运动能够促进血液循环和新陈代谢，有助于清扫湿热。可以选择一些适合自己的有氧运动，如散步、慢跑等。
保持情形卫生：湿热容易滋生细菌和病毒，因此要保持居室的透风和清洁，制止受到细菌熏染。