多保重(【多保重】生命重于泰山，守护健康从小事做起)

飞檐走壁、叱咤红尘的你，是否忽略了身体的声音？如果你有轻微过劳、感冒、头疼等症状，是否有选择性地忽视身体的反应，完成最后的工作。可你是否想过，当身体告诉你“我不行了”时，再无法向前，一切都毫无意义了。

因此，一个人是否健康，一定要看他的生活方式。保持健康的生活方式，必须从小事做起。首先，保持充足的睡眠，睡眠是身体恢复的最佳时机，获得足够的睡眠可以让大脑清醒，工作、学习效率还会倍增。

其次，要有规律的饮食习惯，每天要保证三餐定时定量，选择健康、营养的食物，远离垃圾食品。

再者，要保持身体的锻炼，可以选择有氧运动，例如慢跑、游泳等等，也可进行一些力量训练，增强身体素质。

最后，要定期体检，不放过每一次机会了解自己的身体状况，及时预防和治疗疾病。

不管你现在是什么工作，是什么身份，都要多保重，珍爱身体。若是身体出现了什么不良的反应，千万不要掉以轻心，尽快治疗。