现代人生活节奏快，饮食习惯不规律，很容易出现胃病，如胃寒、胃热、胃炎等。而胃病的发生还与人的体质有关，一些朋友体质相对弱一些，胃肠道较为脆弱，也是胃病的高发人群。下面给大家介绍几种补肾养胃的方法，帮助你离开胃病的困扰。
一、多喝菊花茶
当我们长时间过度使用脑力，便容易造成想象力不足、头晕乏力、失眠等症状，我们可以在想象力萎缩的早期补充一些菊花茶，里面含有菊花甙、芙蓉苷等，不但可以镇静，改善睡眠，而且对肝、肠、胃有较为明显的保养作用，能够白领、脑力工作者养胃、养肝、保健。
二、多吃些黑芝麻
黑芝麻能滋阴补血，可以用于治疗肝肾不足、头晕眼花、面部色素沉着及久病体虚等症，故养肝、补肾的著名保健品。而且黑芝麻含有不饱和脂肪酸、多种维生素、钙和儿茶酚等成分，有润肠通便、补肾益锁骨的功效。
三、多吃些酸奶
酸奶可以增加肠道内的有益菌，维护肠道平衡，防止胃病的产生。酸奶中含有丰富的蛋白质和钙，可以提高人体免疫力，驱除体内毒素，对于胃肠炎、溃疡、便秘等胃肠疾病，饮用酸奶都有一定的帮助作用。
四、多运动
通过长时间的深呼吸和运动对身体进行锻炼，可以缓解体内压力，使身体健康，也有助于胃、肝、肾等五脏六腑的健康，保持身体各个部位的协调和平衡，不仅减轻身体负担，也能帮助你补肾养胃。
五、少喝酒
多数情况下，酒精会直接刺激胃壁，会在胃壁上留下一个个小疤痕，而这些疤痕都会是愈合的，而就是这些愈合的疤痕就会成为暴发胃病的埋伏报道，弱化了胃黏膜的抵抗力，极大地增加了暴发胃病的风险，同时也逐渐破坏肝脏、心脏、肾脏等器官的健康信心，也无益于身体的健康。