【戒的组词】- 放下手机，拥抱健康生活

戒烟戒酒，这些关于戒的词大家都非常熟悉了。可你是否注意到，如今手机已经成为了很多人的一种“瘾”？刷微博、看短视频、玩游戏……我们的手指似乎就停不下来。如果误打误撞铤而走险，还会被社交恐惧症、互联网成瘾等问题爬上身。

为了健康的生活，除了戒除吸烟饮酒这些习惯，我们还应该好好地戒一戒“手机成瘾”这种习惯。

如何戒掉“手机成瘾”？首先，要分清工作和娱乐的界限。对于那些需要常用手机的工作，可以根据时间、内容等要素科学地规划自己的使用时间，合理调配工作与休息的时间。其次，可以通过运动、旅游、阅读等方式来抵御使用手机的欲望。最后，各位也可以尝试使用手机亲密度等软件，掌握自己使用手机的情况，从而定期进行调整，让自己能够健康地享受数字时代的便利与乐趣！