郑州空气质量(郑州的空气质量日益恶化，如何保护自己？)

随着城市化进程的不断加快，郑州的交通、建筑和工业也在急剧发展，然而这背后的代价是日益恶化的空气质量。根据最新的数据，郑州市的空气质量已经成为全国最差的十个城市之一。

所谓的“雾霾天气”也愈加常见，深受城市居民们的威胁。那么如何才能够保护好自己和家人的健康呢？

1.选择适当的防护用品

出门前可以佩戴一次性口罩、灰尘口罩等，减少对有害物质的吸入，但需要留意口罩的品牌、种类和标准是否符合国家检验检疫标准。

2.注意室内空气污染

在家中，可以利用空气净化器、开窗通风等方式净化室内空气。同时注意清洁空调、地毯、窗帘等难以清洁的地方，从源头上尽可能减少污染物进入室内。

3.合理安排生活时间

根据天气预报合理安排活动时间和地点，尽可能远离车流和工厂排污口等易受污染的地方。遵循健康的生活方式，多进行户外运动，以增强身体免疫力。

4.关注政府部门通报

关注和了解政府部门发布的相关通报，尊重和遵守预警措施和规定。