美丽的身材对女性来说非常重要，而丰满的胸部更是女性美丽身材的重要组成部分。但是如何自然而快速的增大胸部呢？
下面为大家介绍5种自然快速增大胸部的方法。
1.运动丰胸
通过有效地训练胸肌，以达到增大胸部的目的。常见的练习有平板卧推、上斜卧推、哑铃飞鸟等。每天坚持30分钟，逐渐增加重量和次数。注意防止受伤。
2.按摩丰胸
可以通过按摩促进血液循环，增加胸部血流量和营养运输，有助于丰胸。按摩时，使用乳房增大精油，从乳晕开始，轻轻按摩，按摩时间20分钟。
3.食疗丰胸
饮食中适当摄入富含维生素E、蛋白质丰富的食品，可以增强乳房的弹性和美观性。常见的丰胸食品有牛奶、鸡蛋、花生、黑豆等。
4.使用按摩器丰胸
目前市面上有很多乳房按摩器，可以促进血液循环，增加胸部血流量和营养运输，有助于丰胸。使用时，一般每天按摩20分钟左右，注意保持适量的力度。
5.草本丰胸
使用甘油等增大胸部的产品，可以改善胸部组织，刺激乳房增大。但是，使用这些产品时需要注意其成分，避免使用含有激素的增大胸部产品。
注：以上方法对于长期严重的萎缩型乳房，效果不理想，需要通过手术来进行矫正。丰胸不是一朝一夕的事情，坚持有效方法后才能达到理想效果。
