湿气重的表现(湿气重的表现详解)

湿气重是指体内体外湿气积累过多，俗称“潮湿病”。湿气重的表现有很多种，如疲劳、肌肉酸痛、倦怠无力、口干咽燥、浮肿水肿、皮肤粗糙、易生痱子、易感冒等等。

那么，如何避免湿气重的问题呢？首先，要注意饮食习惯，避免食用过多的油腻、辛辣等食品，多喝热水，保证每天排便通畅。其次，平时要保持运动，增加身体代谢，排出体内积聚的湿气。

在日常生活中，注意到潮湿的环境中，要及时通风、晾晒，保持空气新鲜。此外，还可以适当使用中药调理，如熟地黄、山药等。