痛风是一种常见的代谢性疾病。它常常由于高尿酸血症症状导致，使得体内过多尿酸经过倾泻，形成尿酸盐晶体，并沉积于关节、肾脏等部位，引起血管内皮细胞受损，产生炎症反应，使得病变侵犯了人的运动系统、内脏和心血管系统。同时也导致炎性反应增加，有可能对身体其他部位造成负面影响。
痛风虽然看似是一种不可治疗的疾病，但在科学治疗的帮助下，病情是可以得到缓解的。以下是一些痛风患者应该掌握的常规治疗方法和自我维护技巧，可以帮助减轻症状，缓解病情：
1. 地中海式饮食
地中海式饮食富含蛋白质，但却更偏重于水果、蔬菜、全谷物和坚果等植物性食物，而较少加入红肉和处理过的食品。研究表明，这类膳食可以控制和降低谷氨酸和血尿酸水平，减轻痛风症状。
2. 控制体重
完美的体重对于控制痛风的产生和发展非常重要。了解有效的减重方式，控制住病情是可行的。
3. 避免饮酒
饮酒会影响身体代谢，增加尿酸生成量，导致痛风患者病情加重。因此，最好不要饮酒，或限制到每天一杯这样的程度。
4. 注意蛋白质摄入量
痛风患者每天应摄入适量的蛋白质，以避免引起尿酸浓度的上升。建议选择低脂鸡肉、腥味不重的鱼类等不含嘌呤的食物。
5. 度过良好假期
毫无疑问，压力是一个不可避免的问题，并且往往会导致一些疾病的进一步恶化。为了防止控制病情的恶性循环，痛风患者应该度过一个舒适的假期。
尽管痛风症状严重，治疗也并非一朝一夕就能达到，但是，只要遵循正确的治疗方法，积极预防和控制，缓和痛风对身体的影响是完全可以做到的。