差一点六斤(【不是又胖了？！】差一点六斤，仅剩一线之隔！)

最近发现自己的衣服似乎变得越来越紧了，于是拿来称量体重，结果显示比上次重了差一点六斤！原本就是已经接近上限的体重又逼近了警戒线。面对这个结果，我十分沮丧。但是，回头再看看这段时间自己的生活习惯，不难发现，自己的暴饮暴食已经进行了很长一段时间了，并没有及时找到合适的方式进行调节。光靠运动是不能解决这个问题的，唯有改变饮食习惯，才能彻底摆脱肥胖的魔爪。

与其盲目地追求瘦身，还不如找到适合自己的健康饮食方式。在此，分享一下我的一些健康饮食习惯：

• 多吃蔬菜和水果。

• 多喝水，避免饮料和汽水。

• 适量摄入蛋白质和碳水化合物。

• 减少油脂、盐分和糖分的摄入。

以上习惯看似简单却非常实用，不仅有助于减肥，还有利于身体健康。大家也可以试试哦！