点穴(点穴：缓解疾病的小窍门)

说到点穴，很多人可能第一时间会想到传统的中医，但实际上点穴是一种简单易学、效果非常明显的治疗技巧，它的实现只需要使用双手和一些常见的工具。无论是缓解肩颈疼痛、消除疲劳，还是帮助入睡，点穴都可以帮到你。本文就来分享一些有关点穴的小窍门。

1. 支持入睡穴位

手心三指上面的穴位是最常用来帮助入睡的，具体而言，就是手心的中心位置，也是经络的最中央点。在睡觉前，双手轮流用力按压手掌中央部位，效果非常明显。

2. 缓解疲劳的穴位

肩颈部分是许多人疼痛和疲劳的主要原因，而如果使用适当的点穴技法，则能够有效地缓解这些问题。在颈部和肩部的交界处的位置一般容易有很大的收获。使用手指按压这些位置，可以有效缓解肩颈部位的不适症状。

3. 缓解胸口的穴位

在胸骨右下方有一个非常常用的穴位，只需要用手食指揉捏这个穴位，就可以很快缓解不适。同时，还有一个肚脐下方的穴位，按摩这个穴位可以帮助缓解腹胀和胃不适的症状。