低血糖是指血糖浓度过低，常见原因包括饮食不当和胰岛素治疗过量等。那么怎么判断自己是低血糖呢？
首先，低血糖的症状一般分为两大类：神经反应和低血糖晕厥。神经反应的低血糖症状主要包括出汗、心慌、手抖、视力模糊、恶心、头痛等。低血糖晕厥的症状则是轻微头晕、耳鸣、视力模糊，严重时会出现晕厥、抽风等症状。
如果你感觉自己有低血糖的症状，可以先进行简单的自我检测，比如测量自己的血糖值、用血糖仪检测峰值血糖值等。如果检测结果显示血糖过低，那么就需要及时采取应对措施了。
应对措施包括补充血糖，比如饮用糖水、吃块巧克力等；避免剧烈运动，以免影响低血糖的恢复；就近就医，必要时立即输液补充营养，以及调整饮食、调整胰岛素治疗等。
如果你患有糖尿病等慢性病，建议定期检查血糖值，及时调整用药剂量和饮食结构，预防低血糖的发生。
