脾气暴躁不仅会影响自己，也会让身边的人感到疲惫和无奈。我曾经是一个有着非常暴躁脾气的人，但现在我选择不让情绪消耗掉我的力量，我想分享自己是如何学会控制情绪的。
首先，我学会关注自己的情绪。当我发现自己开始情绪低落，脾气暴躁时，我会停下来问问自己，为什么会这样？可能是因为工作压力大，身体不舒服，或者跟其他人交流不太好。通过自我反思，我能更好地了解自己的情绪，从而更好地控制自己。
其次，我明白了情绪对身体健康的影响。情绪的波动会导致压力、头痛、失眠、消化不良等身体症状。我通过自我调节情绪，让自己保持平静，也更好地保护自己的身体健康。
最后，我懂得了用正确的方式来表达情绪。我学会了如何主动沟通，尝试平和地让别人了解我的情绪，而不是把情绪发泄在别人身上。同时我也更加尊重别人的情感，通过理性的思考和沟通，维护彼此的感情。
学会控制情绪是一个不断努力的过程，但我相信只要我们不断地前进，就一定能够做到。