暗恋这个词用于形容被自己心仪的人所喜欢，但是对方并不知道，自己也没有勇气暴露自己的心意。暗恋情节在电影、小说中被描写得常常是浪漫、温馨、令人向往，让很多人误以为暗恋是一件美好的事情。但是在现实生活中，暗恋很容易成为一种煎熬，尤其是被暗恋的人如果感觉到了你的心意，却不想和你在一起，这种感觉更是痛苦。
那么，面对暗恋该怎么办呢？首先，要学会拒绝。如果你不喜欢对方，一定要明确地告诉他/她。不要以为迁就对方就是一种爱，事实上这只会让双方更加尴尬和痛苦。其次，如果你也暗恋对方，请勇敢地表白。即使拒绝了，至少也不会有后悔的遗憾。
除此之外，在正式表白之前，建议先到对方的社交网络里寻找话题，了解对方的兴趣爱好并试图以类似的方式去接近对方，让对方有良好的印象。在表白前也可以适当地调整自己的形象，做一个更自信与有魅力的你。
总的来说，暗恋需要勇气，需要勇敢承担被拒绝的可能性。但是如果对方不愿意跟你在一起，也并不代表你没有魅力，只是对方和你在一起并不合适，这是每个人都要学会接受和理解的。相信未来会有更好的缘分等着你。