静脉曲张是大多数中年女性都遭受的一种手足疾病。患有静脉曲张的人可能会感到脚踝或者小腿区域疼痛，腿部肿胀和脉搏感觉不良。如果您正在寻找静脉曲张的最佳调理方式，那么以下介绍的7种方法可以帮您减轻痛苦，减缓静脉曲张的症状。
1.锻炼
锻炼是帮助减轻静脉曲张症状的最佳方式之一。锻炼可以帮助您增强肌肉，促进血液循环。尽量选择低冲击性运动，例如散步，游泳和瑜伽等运动。
2.饮食
通过摄入高纤维，低盐和低脂肪的饮食来帮助您降低静脉曲张的症状。亦可以摄取高抗氧化的食品，如草莓、蓝莓、西红柿、南瓜等，以提高身体的免疫功能。
3.穿着匹配的袜子
穿着匹配的袜子可以帮助减缓腿部静脉曲张的症状。您可以选择压力袜子，它们可以帮助促进血流，减轻静脉压力。
4.保持足够的水分摄入
饮足够的水有助于预防静脉曲张，因为当您喝足够的水时，血液可以更加顺畅地流动。
5.避免站立或坐立太久时间
如果您长时间站立或坐立，静脉曲张的症状可能会加剧。尽量避免这种情况，如果您需要长时间站立，可以使用凝胶的垫子或细而柔软的鞋垫以减缓脚底压力。
6.减轻体重
减轻体重是减缓腿部静脉曲张症状的最佳方法之一。因为体重过多会增加身体的压力，进而增加静脉曲张的症状。
7.使用理疗治疗
如果您的静脉曲张症状比较严重，可以考虑使用理疗方法来治疗。这种方法可以通过使用电疗等技术来帮助放松痉挛的肌肉，促进血液循环。