白细胞是维持人体正常生理功能的关键因素之一。它们负责抵御感染以及其他疾病。当白细胞数量低于正常值时，病患容易出现感染和发热等症状。但是，不用担心，这种情况可以通过饮食来缓解。
以下是一些有助于提高白细胞水平的食物:
- 橘子： 橘子富含维生素C和叶黄素，可以提高白细胞水平。
- 菠菜：这种绿叶蔬菜富含维生素C和叶黄素，极佳的抗氧化物质。
- 坚果：杏仁、开心果、核桃这些坚果富含镁和硒，可以帮助提高白细胞水平。
- 鱼： 鱼类众所周知富含omega-3脂肪酸，这些脂肪酸可以帮助影响免疫系统反应，以及促进白细胞生长，特别是富含脂肪鱼，如鲑鱼、沙丁鱼。
- 肝脏： 肝脏富含铁质，可以有效促进白细胞的生长。
这些食物当然不能完全代替药物治疗，但是可以有效辅助治疗。白细胞低不能忽视，及时治疗是恢复健康的关键。
