累的多音字组词(累的多音字组词——当你感到疲惫时该如何自我调节？)

累，是一个多音字，它可以读作“lèi”和“lěi”。除了累这个字外，还存在着一些读音为“lěi”的多音字，如泪、雷等。在日常生活中，我们常常会感到疲惫不堪，这是由于生活与工作的压力所致。那么当你感到疲倦时，该如何自我调节呢？

1. 运动是释放疲劳的杀手。适当的运动可以放松身体的肌肉，增强身体的抵抗力，使人感到愉悦和放松。可以选择骑自行车、游泳等运动方式，以达到锻炼身体的效果。

2. 喝水也是缓解疲劳的好方法。当人体缺水时，新陈代谢就会变慢，从而导致身体的疲乏。在饮用水时，可以适量添加一些食盐，增加人体对水的吸收，以起到更好的缓解疲劳的效果。

3. 合理的休息也是缓解疲劳的重要方法。每天抽出一些时间让自己放松一下，可以看看书、听听音乐、睡觉等，都可以有效的缓解身体的疲劳。