孕妇减肥(孕妇减肥大揭秘，安全减肥不受损害)

怀孕期间增加体重很正常，但是过重或超重可以带来很多麻烦。可能会建议部分孕妇减肥。

如果孕期时期的减肥不正确，会带来一定营养不良、胎儿发育不良、胎儿缺陷、流产等风险，所以孕妇减肥一定要慎重。

饮食是减肥最重要的方法，不过不是简单的少吃；4到5次平均餐分配膳食。这种方法更能保证孕妇所需的营养物质。

另外，除了饮食控制方法，孕期运动也是可以的。建议孕妇请医生咨询运动计划，可以进行简单的有氧运动，如散步、游泳、瑜伽等等。

千万不要盲目减肥，应该寻求医生的意见，采取正确的方法，以确保自己和宝宝的健康。