芳香精油是从植物中提取的一种天然有机化合物，是一种有着非常古老历史的中药材。芳香精油具有多种功效，比如它在舒缓放松、调节心情、帮助入眠方面有很好的效果。此外，它还可以帮助缓解焦虑、抑郁、头痛、肌肉酸痛、皮肤问题等等。因此，芳香精油在目前的社会中，被广泛地应用到众多领域中，例如，spa护理、芳香疗法、香薰按摩等等。
如果你压力大、睡眠质量不好，那么芳香精油可以帮助你缓解这些问题。那么，哪些芳香精油是适合用来缓解这些问题的呢？
- 薰衣草精油：薰衣草具有非常好的舒缓放松的功效，它能够缓解身体疲倦、焦虑情绪等问题，帮助人们更好的入睡。
- 橙子精油：橙子精油具有非常不错的镇静效果，能够帮助人们缓解疲劳、情绪低落等问题。
- 葡萄柚精油：葡萄柚精油是一种思维清晰、能量充沛的精油，它可以帮助提高人们的精神状态。
不同的芳香精油有着不同的功效，如果你对其中的产品不够熟悉，最好先了解一下其特点、功效，以便选用到最适合的产品。
如果你想使用芳香精油来放松自己，建议选择一些品牌信誉度较高的芳香精油产品，并且按照使用说明正确使用产品。
