马蹄草，别名足蹄草，是多年生草本植物，生长在干燥、石质或沙质土壤的山区，是中草药中常用的一种，同时也是足底保养良药。　　马蹄草具有很多优良功效，如：清热解毒、消肿止痛、活血、抗菌、防癣，被誉为最好的足部护理植物。这些功效来自于马蹄草内所含有的花青素、皂苷、多糖、挥发油等多种营养成分，对预防和治疗足底的皮肤病、包括汗脚、瘙痒和脚气都有很好的疗效。　　除此之外，马蹄草还可以用来泡脚，可以有效改善血液循环和睡眠质量，同时还能够使人感到轻松、舒适、全身放松，对缓解日常工作中的疲劳也能够起到很好的作用。　　除了内服，马蹄草还可以运用在烹饪上，顶着食疗的光环，马蹄草还可以用来制作食品，如：马蹄草酿豆腐，马蹄草烤鸡等等。　　虽然马蹄草功效颇多，但是大家在使用的时候也需要注意，尽量选择在正规渠道购买的马蹄草，以免产生不必要的危害。