对于很多人来说，减肥是一件艰难的事情。如果您正在寻找一个健康、有效的减肥方法， 那么 WeightWatchers 可能是一个不错的选择，它可以帮助您以可持续的方式减掉多余的体重。今天我们来探讨一下 WeightWatchers 的食物点数计算方法。
什么是 WeightWatchers 食物点数？
WeightWatchers把食物分为三大类：蛋白质、碳水化合物和脂肪并赋予每种食物不同的点数。作为一个固定计算机制，客户每天能消耗的点数取决于年龄、性别、体重和身高。越胖、越大年纪、女性所能消耗的点数就越多。
计算食物点数
WeightWatchers 协会已经对大部分的食物进行了点数分配和分类。 在此过程中，考虑了每家餐厅菜肴的组成成分、盐含量、食物紧密程度等环境因素，因此，唯有使用固定系统，客户不需要自己考虑如此众多的事项并进行计算。例如一个鸡蛋大约有2点，半杯橙汁有1点。而像草莓加鲨骨酱这样的便当午餐大约为5分。
结论
如果您正在寻找一种减肥方法，那么 WeightWatchers 可能是值得信赖的选择之一。该系统允许您享用任何食物，同时确保您每天所需的营养，跟踪您的饮食，并提供社区支持，使您更容易坚持减重计划。