随着年龄的增长,人的身体机能逐渐衰退,加上生活、饮食等习惯,容易出现身体不适,而保健品在这个时候就变得非常重要了。今天我们介绍一些适合老年人的保健品。
1. 红枣
红枣含有丰富的营养成分,可以增强免疫力,改善贫血等问题。老年人多食红枣,也可以起到延缓衰老的作用。
2. 花粉
花粉富含蛋白质、维生素、氨基酸、微量元素等,可以提高人体免疫力,增强抵抗力,使人体健康。
3. 胶原蛋白
胶原蛋白可以增强人体皮肤柔韧性,促进伤口愈合,缓解骨关节疼痛等。
老年人可以根据身体状况选择适合自己的保健品进行补充,但是一定要遵医嘱,注意剂量和方案。