中国茶历史源远流长，喝茶逐渐成为优雅的生活方式，如何品茶早已经成为一种文化及社交活动。有效品茶不但可以品出好茶的味道，还具备了保健的效果，所以爱茶之人不可缺少。但是，有些小伙伴并不会品茶，甚至会误吞茶叶，按道理来说，这并不影响我们品茶的乐趣，但却不利于我们的健康，下面就给大家分享一下如何品茶才更健康。
第一步 材料准备
首先，要保证品茶的杯子要清洁干燥，加茶之前还需要开水清洗并烫杯，待干燥后再放入茶叶。选择龙井、绿茶、花茶等适宜的茶叶，缓缓细品，使其其余的口感及香气分别流露出来。而且，在品茶的过程中，需注意杯中茶水的质量和茶器的清洁。
第二步 水温要合适
利用优质水做茶，茶的味道会更好，不能使用家里的污水开水，纯净水或山泉水都可以上手，如果是传统地道的茶道，还直接使用水源如泉水或雪水它的味道就更好。同时要注意水的温度，适宜的水温茶的味道也会更醇厚。
第三步 品茶过程
当杯中茶叶水膨胀，待茶叶自然展开之后，再淋水过士，一般2-3就可以了，然后用微鼓的速度细品，一边微鼓比较可以放出部分嫩芽的味道，一边吸香，一直喝到最后一口，这样才可以将茶叶的每一种香气都品尝到。
如此，茶的味道会更佳，而且最好不要加糖、蜂蜜、牛奶等喝。一般情况下，此时的茶就是在适宜的温度下将茶的精华和香味释放出来的，喝到最后完全是满口余香。
第四步 好习惯养成
养成品茶的好习惯，有利于身体健康和养气涵容，品茶贵重的不是饮料而是心情。喝对了茶有效护肤、舒缓神经、提高免疫力，养成品茶的好习惯，养气地容，不仅会让我们从品茶中得到身体的放松，同时还能培养自身的内涵，更好的欣赏生活。
