硒是我们身体中必不可少的微量元素之一。它在我们的身体中起着抗氧化、养护心脏等重要作用。但是，很多人却因为缺乏硒元素而引起了多种病症，引起了医学上的重视。那么硒缺乏有哪些表现呢？
1、免疫力差：硒元素是合成SOD等抗氧化酶的重要成分，而抗氧化酶可以帮助身体清除自由基，减少对细胞的损害。如果缺乏硒，抗氧化酶合成能力下降，身体的免疫力也会随之降低。
2、贫血：硒有一定的造血作用，如果缺乏硒，身体会缺少一种叫做谷胱甘肽过氧化物酶的物质，而谷胱甘肽过氧化物酶则可以帮助血液中的铁元素被充分利用，缺乏该元素很容易造成贫血。
3、肝脏损伤：硒元素与肝脏合成谷胱甘肽过氧化物酶有很大关系，谷胱甘肽过氧化物酶可以清除肝脏中的有害物质，帮助肝脏排毒，如果缺乏硒，谷胱甘肽过氧化物酶合成能力下降，肝脏损伤的几率就会升高。
4、甲状腺问题：硒元素可以促进碘元素的吸收和代谢，缺乏硒元素则会阻碍甲状腺的正常工作，引发甲状腺问题。
5、精神问题：硒缺乏还可能会引发一系列神经系统问题，比如心情不稳、抑郁等。
