孕妇口苦是孕妇常见症状之一，让人十分烦恼。但是，有了以下这10种方法，孕期您就能摆脱口苦的困扰了。
1.多饮水。增加饮水量可以有效地缓解味觉异常，帮助降低口腔内的酸度，进而减少口苦感。
2.吃清淡食品。多食用清淡、易于消化的食品，如豆腐、鸡肉、鱼肉等，避免油腻、刺激性强的食物。
3.多食用新鲜水果。水果中含有大量维生素、糖类和有机酸，可以中和口腔中的酸性物质，减少口苦感。
4.含漱口水。可以使用含氟漱口水、草本漱口水等缓解口苦感。
5.护理口腔。刷牙漱口是保持口腔健康的重要手段，可以有效的减少口苦的感觉。
6.合理摄入维生素B族。孕妇多吃谷物和瘦肉，维生素B族能够有效帮助改善味觉异常，缓解口苦感。
7.空气清新剂。使用无毒、不刺激的空气清新剂，清洁室内空气，缓解口苦感。
8.注意休息。合理安排时间、保持足够的睡眠，减少焦虑、疲劳等症状，降低口苦感。
9.多进行户外活动。多进行户外活动，呼吸新鲜空气，通过运动降低焦虑情绪，缓解口苦感。
10.心情愉悦。保持心情愉悦、开心，避免过度思虑、焦虑，有效的缓解口苦感。
孕妇妊娠期间口苦多是由于内分泌失调所引起的，不必过于担心，积极对症治疗，注意休息调整好自己的心情才是最重要的。
