血小板减少，也称为血小板减少性紫癜，是一种造成血液凝固能力下降的疾病，如不及时治疗，可能会有生命危险。
血小板是人体内的一种细胞，主要作用是在血液凝固中起着重要的作用。当血小板减少时，会导致出血时间延长、皮肤出现紫斑、牙龈、鼻出血、月经过多以及呕血、黑便等情况。
针对血小板减少，我们需要从饮食、生活习惯、精神状态等方面进行预防。
饮食方面，可适量食用易于消化的高蛋白、高维生素食品，如鱼类、瘦肉、蛋类、豆类、新鲜蔬菜等，同时避免暴饮暴食、多饮酒，戒烟。
生活习惯方面，需要保持充足的睡眠时间，避免过度劳累，适量进行运动，增强机体免疫力。
精神状态方面，可以采取放松心情的方法，比如听音乐、阅读、跳舞、旅游等活动，保持良好的心态，减少压力。
当然，在预防血小板减少方面最为重要的是定期体检，监测自己的血小板数量，如有必要及时就医。