嗓子疼、声音嘶哑是很多人在秋冬季节常遇到的问题，既然是跟声音有关的问题，就会让你不自觉地想起：宝娟宝娟我的嗓子！这首歌就成了容易引发嗓子不适的“祸首”，要是琢磨不好依然不注意保暖什么的，引发喉痹什么的绝对是随时都有可能的事。
想缓解嗓子不适，其实有很多秘诀的，比如平时多喝热水、勿久声、吸气讲究等等，一些贴心圈子里的网友还介绍了一些不错的方法和小秘方，相信你也会感到十分实用哦！
比如：
1. 海盐水漱口
用一杯温水加1/4茶匙的海盐混合，搅拌到溶解。小口漱口，每次5秒钟，60分钟内每小时漱一次。
2. 蜂蜜柠檬水
将半个新鲜柠檬挤入一杯温水，加一汤匙蜂蜜搅拌均匀就可以饮用了哦。
3. 红枣蜜茶
将7-8个蜜枣洗净切开，加入自来水2杯，小火煮开慢炖15分钟，加蜂蜜煮至茶色沉淀。一天喝二至三次，不仅能保养嗓子，还能美容瘦身哦。
4. 青柠蜜糖贝壳清喉剂
将贝壳洗净，放入水中焯水20分钟。再取出，加入青柠两个，姜半斤，水煮沸后改成小火煮三小时左右，等煮出汁后加入蜜糖即可。凉后装入瓶中，每次用温水冲泡饮用。
当然，这些方法只是提供一点基本的护理方案，想让嗓子不仅舒适，更加有光彩动人，除了经常剧烈使用嗓子之外，就是“润”了。润喉宝、炒薄荷、清喉橄榄油，这些辅助药物和食品，可能就是你所需要的润喉良品哟！
