足三里(足三里，人体保健的绝佳穴位)

足三里是中医学经典名著《伤寒杂病论》中所述的一个重要穴位。它位于小腿前肌肉结节上，当第一、二脚趾尖连成一条线时，足三里在这条线的下三横指宽的地方。

足三里也被中医学家誉为“百病之源”。因为按摩足三里这个穴位，可以改善人体的各种症状。那么足三里究竟有什么奥秘呢？

首先，按摩足三里可以促进血液循环。足三里位于小腿前肌肉的结节上，远离心脏，直接按摩它可以增强下肢的血液循环，加速下肢毛细血管内的血液流动，从而起到活血化瘀的作用。

其次，按摩足三里还能提高人体免疫力。因为在这个穴位处有丰富的淋巴系统和免疫系统，按摩可以让这部分系统加强代谢，增加人体免疫力。所以足三里被认为是预防疾病的好方法。

最后，足三里还可以有效缓解肠胃不适。因为足三里穴位所在的经络连通着脾、胃、肝等脏腑，按摩足三里可以促进肝脾胃三者的相互配合，达到调和脏腑的作用。

一般而言，按摩足三里约15分钟左右就可以缓解一些症状。可以选择在自己家中尝试按摩，也可以在医院、养生馆等专业机构进行足三里的保健项目。

总体来说，足三里作为一个人体经络的重要穴位，不仅可以缓解疾病还可以预防疾病，是非常重要的。