早上起床是一件让人烦恼的事情，特别是对于爱睡懒觉的同学来说。但是早起生活确实有许多好处，比如有精力去完成任务，可以享受早餐，漫步在清晨的街道等等。下面跟你分享一些早起生活的小妙招，或许能让你远离床铺，享受更多美好的早晨。
1. 放置闹钟
按时睡觉是早起的基础，睡前定一个闹钟，保证自己的睡眠时间，不要熬夜。早上闹钟响后可以放置在离床三步的地方，这样就能够让你离开床铺去关闭它。
2. 暖身运动
早晨也是一个适合运动的时间点，可以在床边进行简单的暖身运动，在床上进行伸展运动，拉伸身体的肌肉，提高身体的柔韧度。
3. 冲个澡
冲个澡除了洗去身体的疲惫，还能够帮助你清醒过来，让你更加的精神。
4. 规律进食
早晨是一天的开始，从早餐开始滋养自己的身体，可以给身体足够的能量来面对新的一天。适当搭配蛋白质和碳水化合物的食物组合是早餐的最佳选择。
5. 让光线充足
早上起床时可以拉开窗帘，让自然光线进入房间，感受明媚舒适的早晨。在充足的阳光下，大脑会分泌更多的丰富，这会让你更加轻松自如。
