专业跑步鞋是跑步中必不可少的装备，它能够提供足够的支撑和缓震，保护脚部不受到跑步的冲击。然而如何选购一双适合自己的跑步鞋呢？以下是本站为大家提供的选购及使用指南：
材质
跑步鞋的材质应该是轻盈、透气、强韧和有弹性的，这些都影响着跑步时的舒适度和稳定性。推荐选择由透气网布和合成材料制成的跑鞋，它们比较轻盈有弹性，透气性也很好，使得你感觉足够的舒适和稳定。
款式
选购跑步鞋时，款式并不是很重要，但是你应该选择适合自己脚型的鞋型。如果你是高度足弓，你需要选择具有弯曲缓解技术的鞋款；如果你是平足，你需要选择具有足弓支撑技术的鞋款，来减缓脚底的压力。
品牌
一般来说，比较知名的品牌，例如阿迪达斯、耐克、新百伦都会比较可靠。不过不同品牌的跑鞋特点不同，建议选择时仔细选择你自己需要的特点。
使用
使用跑步鞋时，应该根据鞋子的特点来选择跑步的地面。比如适合跑步的日常地面是柔软的跑道，但如果你选择了专业的越野跑鞋，也可以选择跑步比赛等复杂的地形。另外，跑步鞋也需要定期更换，一般是800-1000公里的跑步后更换。
