三伏天从什么时候开始至结束(2021年三伏天从什么时候开始至结束，怎么应对？)

三伏天是中华民族传统的24节气之一，指的是一年中最热的时间。每年的三伏天时间不同，2021年的三伏天是从7月12日开始，至8月20日结束。

对于大部分人来说，三伏天是极其炎热的日子，尤其是高温、高湿度的南方地区，更是让人难以忍受。在这段时间里，我们应当注意多喝水，保持良好的作息，尽量避免在中午时段进行户外活动。

此外，还有一些小贴士，可以让我们更好地度过三伏天：多吃富含维生素C的水果，如柚子、西瓜等；保持室内空气流通，开启空调除湿，清洗空调过滤网；出门时尽量戴上口罩，更好地抵御细菌病毒。

在三伏天这个特殊的季节里，我们需多加注意自己的身体，做好防暑降温的措施。