内啡肽作为人体内一种重要的物质，对我们的身体和精神健康起着很重要的作用。那么，内啡肽到底是什么？
内啡肽全称为内源性阿片肽，它是一种内源性的镇痛剂，是由人体内的神经元分泌出来的神经肽。它和吗啡、海洛因等阿片制剂类似，都具有镇痛作用，但是内啡肽通过人体自己产生、自己调节，不会上瘾。
选手依赖内啡肽实现自我调节、安慰情绪的现象在大脑化学里有所体现，不少科学家都对其有过进一步的研究。通过实验可以发现，嗜好成瘾行为会通过向大脑神经元释放过多内啡肽来实现奖励机制。
此外，内啡肽在运动，性爱，音乐等方面也起着非常重要的作用。运动能够刺激体内内啡肽分泌，减轻疲劳，缓解压力。而性爱则可以增加内啡肽水平，产生愉悦感。音乐则可以增加体内内啡肽的含量，产生类似于食物和性行为一样的奖赏感觉。
总的来说，内啡肽作为一种重要的神经肽，与我们的健康息息相关，多留意自己的身体状态，培养良好的生活习惯，才能更好地发挥内啡肽的作用。
