由于早射对很多男性朋友而言是一种比较敏感、且难以面对的话题，很多人在碰到这个问题时，都不愿意去看医生而选择自行解决。其实，除了药物治疗和手术治疗外，自我治疗也是一种非常有效和安全的方法。
以下是一些自我治疗早射的方法，供大家参考：
1.延迟射精锻炼法
可以尝试自己在射精前自我控制节奏，当感觉快要达到高潮时，暂停一下，可以进行深呼吸或者是转移注意力，等到冷静下来再进行。这种方法需要持续锻炼，通过自我锻炼训练控制射精来起到延缓射精的效果，是比较常见的一种方法。
2.改善生活习惯
生活习惯的改善可以直接减轻或消除因神经、内分泌等因素导致的早射情况。比如戒烟限酒、减压聊天、找到适合自己的运动方式、保持良好的作息环境等，对于治疗早射都有很大的帮助。
3.增强意志力训练
此方法的原理是锻炼自己的意志力，可以通过专注力训练、压力控制练习等方法来提高意志力,从而达到控制射精的目的。
以上方法不仅简单易行，而且可以有效改善早射问题，但是需要持之以恒、坚持训练，才能达到良好的治疗效果。
