在女性的一生中，大多数人都会经历一段叫做更年期的阶段。更年期常常被认为是女性人生中的重要时期之一，是从生育期逐渐进入后生殖期的过渡。绝经期的到来意味着女性身体内分泌水平出现了大的变化。那么，具体来看，更年期女性应该注意什么呢？
首先，更年期女性的饮食应该清淡为主，含有大量营养蛋白的食物要经过适当烹饪，如高蛋白，高维生素的豆制品等。同时，更年期的女性应该坚持适量运动，如散步，跑步等，有助于缓解情绪，同时作为心肺功能的训练也能够有效地保护身体健康。
在保健方面，更年期女性应该要经常体检，尤其是习惯超负荷工作和家务的女性。及时了解自己身体健康状况，及时预防，可以有效降低患乳腺癌、子宫颈癌的概率，这是不可忽视的。
最后，更年期也是要抓住机会多交流的，这不仅可以缓解精神压力，还能够和身边的人分享自己的经验，促进大家的情感交流，给生活带来更多美好的回忆。