网球肘最佳治疗方法(网球肘最佳治疗方法，告别疼痛生活)

网球肘是一种常见的运动性伤病，通常由于过度使用手臂和手肘的肌肉和肌腱所致，在中国也有很多人因此感到疼痛。疼痛出现时，应该尽早采取有效治疗措施。本文将介绍一些网球肘最佳治疗方法。

1.生活习惯改变

首先，我们需要改变一些生活习惯。减少上肢用力的情况，比如不要过度捧手机、不要提过重的物品等等。此外，为了让肌肉和肌腱得到更好的休息，建议进行适当休息和恢复锻炼。

2.药物治疗

可以采用局部止痛药，如吲哚美辛凝胶等药品，以减轻疼痛感，恢复肌肉和肌腱的功能。

3.物理治疗

物理治疗是网球肘治疗的重要手段。可以选择理疗、针灸等方法缓解疼痛，增加关节灵活性，促进血液循环，刺激肌肉和肌腱的修复。

4.手术治疗

对于治疗效果不理想，或疾病进展较快等情况，手术治疗是一个不错的选择。但是手术风险较高，需要根据个人病情综合考虑。

采用科学的方法进行治疗，多加注意、及时治疗，可以有效缓解网球肘的疼痛，避免疾病的发展。提醒广大爱好运动的人们，平时一定要加强锻炼，避免疾病的发生。