大家都听说过一句话：“时间就像海绵里的水，不挤是没有的。”但是，在快节奏的生活中，很多人却感觉自己越来越没有时间，工作效率下降，整个人变得懒散。怎么破？以下是五大建议：
一、优化时间规划
制定优先级任务清单，先完成重要的、紧急的事情。同时，要避免看手机、刷微博等干扰事情，腾出更多的工作时间。
二、管好电子设备
家里不要放太多电子设备，更不能让电子产品霸占床头。工作时也要把手机的提醒和通知关掉，避免分心。
三、充足睡眠
缺乏充足的睡眠会影响身体健康，更会降低工作效率。每天晚上保证6-8小时的睡眠时间。
四、多进行锻炼
适量的运动，可以增强人体代谢，激活身体机能，提高工作效率。
五、保持心态稳定
在各种困难和问题面前，要保持心态稳定、积极乐观，这样想象力和创造力就会大大提高，从而提高工作效率。
