以往一直被认为女性在月经期内不能喝咖啡，不仅仅是咖啡还包括各种茶，因为这些东西含有咖啡因和茶碱成分，可能会影响荷尔蒙分泌，加重痛经和闭经等月经不适症状。不过这种说法是有局限性的，女性在月经期可以喝咖啡，只要注意掌握好自己身体状况，适量饮用即可。
如果你是一位喜欢咖啡的女性，月经期是可以喝咖啡的。据研究，健康成年人每天摄入400毫克咖啡因属于安全范围，对身体没有明显影响。一杯普通咖啡所含的咖啡因在100毫克左右，这样算来一天可以喝大约3-4杯咖啡。不过还是建议每个人应该依据自己的身体状况来饮用咖啡，如果感觉身体不适，可以适当减少咖啡饮用数量，甚至是停止。
此外，月经期间喝咖啡有助于增强情绪，缓解疲劳。研究显示，咖啡因可以促进神经系统的兴奋作用，提高注意力、记忆力、反应速度等认知功能。同时还有助于加快新陈代谢、燃烧热量，有助于消耗多余脂肪。
总的来说，女性月经期内可以适量饮用咖啡，但不要过量，每天喝3-4杯即可。此外，可以选择深度烘焙咖啡豆，这种咖啡所含的咖啡因少于一般咖啡，更适合女性朋友们饮用。