对于第一次参加英语四级考试的人来说，口语和听力可能是你最担忧的两个部分，因为这需要克服语言障碍和英语思维的难点。为了在这两个部分取得好成绩，这里给出五个小建议。
第一、多听英文广播和英文电影。这个建议可以改善您最初听到没有熟悉单词和短语时遇到的困难，同时可以更好地感知和模仿标准语音。
第二、找一个英语学习伙伴。与英语母语人士一起学习可以帮助您改善交流技巧，听懂母语人士的说话方式、和俚语，这也是在家庭和社交环境中耳熟能详的英语的部分重要组成部分。
第三、利用现代科技。您可以使用流行的在线游戏和应用，这些应用可以促进人与人之间的在线互动，以及学习和交流的趣味性和互动性。
第四、尝试不同类型的英语听力和口语练习。例如，您可以尝试听选读材料的BBC播客，也可以看与专门设计的实时语音交流的应用。
最后，多说多听，学以致用，不要把英语学习当做一门课程来逐一掌握，因为很多情况下，是我们身体的直觉在思考、听和回答的过程中实践这个语言。相信通过不断的练习和尝试，英语四级考试对于你，不再是遥不可及的目标。