什么是肿胀（zhǒng zhàng）？怎么处理肿胀？

肿胀是指局部体内液体过多，引起皮肤或组织的膨胀，通常会伴随着局部疼痛、沉重感和僵硬感。肿胀的常见原因包括淋巴管堵塞、静脉回流障碍和身体受伤。此外，酗酒和口服避孕药等因素也可能导致肿胀。 如何处理肿胀？下面是几点小建议：

1. 休息，放松受肿胀影响的局部，避免运动或长时间站立。
2. 如果肿胀引起疼痛，可以用冰块敷患处。
3. 提高受肿胀部位的高度，更好地帮助液体流动，减轻肿胀状况。
4. 对于因为水分过多导致的肿胀，可以限制水分摄入量，适当进行排泄。

与肿胀相关的食物，多采用海鲜、海带、紫菜、葱、蒜、辣椒、南瓜、香菇、山药、竹笋等。如果有肾病患者，应该限制高钾高盐的饮食，多饮白开水。最后，如果肿胀持续时间较长，或者其他症状伴随出现，应咨询医生进行诊断和治疗。