铁饼是田径运动比赛中的道具之一，用来进行铅球比赛，是奥林匹克运动会上最有观赏性的体育比赛之一。很多人都想知道，标准重量的铁饼到底有多重？有多少人才能举起它呢？
铁饼的标准重量为7.26千克，直径为21厘米。根据国际田联规定，只要是举起铅球的人，男女老少无论,他们必须使用7.26千克的铁饼。然而，实际情况是大多数男性无法使用7.26千克的铁饼。因此，他们使用较轻的铁饼进行训练。或者使用许多较轻的铁饼进行训练，以帮助增强力量和提高训练水平。
值得一提的是，女子铅球使用的铁饼重量为4千克，直径为18厘米，这个重量相对于男子4年级别的重量来说，也是很重的了。值得一提的是，铁饼重量对运动员的要求很高。除了力量，运动员的协调性和技巧也至关重要。如果只是单纯的喜欢田径运动或者想要增肌，我们可以使用适量的铁饼进行训练，对于提高肌肉质量和田径运动能力都有一定的帮助。但是，如果你想追求更高的水平，那么在专业教练的指导下，有计划地进行铅球训练是一个更好的选择。
