薏米,别名薏苡仁,是一种营养价值非常高的食品,不仅可以做粥,还适合用来制作各种糕点和饮品,今天我们就来介绍一下薏米怎么吃?
薏米粥
薏米粥又甜又香,口感绵软,是很多人喜欢的早餐之一。做法也非常简单,只需要将薏米提前泡发一下,然后加入适量水和糯米一起煮即可。
薏米茶
薏米茶对于女性来说非常适合,因为薏米具有清热解毒的作用,而且还可以帮助排水肿。做法也非常简单,将薏米炒香,加入水和红枣一起煮即可。
薏米糕
薏米糕软糯甜香,是一道非常受欢迎的甜品。做法也非常简单,只需要将薏米和糯米一起浸泡,然后用果汁或糖水加适量的水调成糊状,蒸熟即可。
以上就是薏米的三种常见的做法,不管你是想要减肥还是保持健康,薏米都可以成为你健康饮食的首选之一,喜欢吃的朋友不妨试试以上的做法!