灼灼烈日(灼灼烈日，夏日必备防晒措施！)

华南地区一代又一代人形容夏天最热时，常说“灼灼烈日”。太阳的热能是夏季的主要暴力来源，人们会被晒出晒伤、中暑等问题，甚至会直接带来皮肤癌等严重后果。所以夏天外出，特别是长时间暴露在太阳下，我们都需要做好防晒工作。

防晒霜是夏季户外出行必备的护肤品。选择合适的防晒霜，是防晒工作的基础。建议选择透明无色，易吸收，几乎不影响日常生活的防晒霜。还有必要提醒的是，防晒霜是要每两个小时重新涂抹一次的。

身体上衣物同样是防晒的好伙伴。夏季我们可以穿些长袖衣物或裙子，不仅可以御寒防晒，还很有时尚感。而且，服饰中也有专门针对夏季出行而制作的透气衣物，大家可以考虑一下。

另外，遮阳帽、太阳镜等配件也是不可或缺的。选用具有遮阳防晒效果的帽子和遮阳伞，也能为我们防晒提供一层有效的保护。

与此同时，避免在中午12点-下午4点进行户外活动，这个时间段内太阳最为猛烈，紫外线强度最大，对人体伤害也最大。

夏季防晒既要重视细节，更要经常加强宣传。只有广大民众都能做到防暑戴帽、防晒擦霜，我们才能在灼灼烈日下，享受一个舒适、健康而又积极向上的夏日。